「トイレにまでついてくる」「姿が見えないと鳴き続ける」 そんな愛猫の姿を「甘えん坊でかわいい」と済ませていませんか？実はそれ、猫が強い不安を感じる「分離不安症」のサインかもしれません。
今回は、良かれと思ってやってしまいがちな「飼い主の習慣」を紐解き、愛猫の自立を助けるための正しい接し方を解説します。
1.「行ってくるね！」外出前後の熱烈な挨拶
仕事に行く前、申し訳なさから「ごめんね、すぐ帰るからね！」と何度も声をかけたり、帰宅後に「ただいまー！」と激しく抱きしめたりしていませんか？
なぜNG？： 飼い主の情緒的な波が激しいと、猫は「これから（今まで）一大事が起きていたんだ」と察知し、留守番を「恐ろしいイベント」だと認識してしまいます。
改善のコツ： 外出の20分前からは空気のような存在になり、帰宅時も猫が落ち着くまで「無」を貫きましょう。
「飼い主の出入りは日常の些細なこと」と教えるのが優しさです。
2. 猫が鳴くたびに「即レス」してしまう
「ニャー」と鳴かれると、ついおやつをあげたり、遊び始めたり……。
この「要求への即レス」が習慣化すると危険です。
なぜNG？： 「鳴けば要求が通る」と学習した猫は、飼い主が見えなくなった時も呼び戻そうとして鳴き続け、それがパニックに繋がります。
改善のコツ： 鳴いている間はあえて反応せず、「静かにしている時」に自分から歩み寄って撫でてあげましょう。主導権を「下僕（飼い主）」が持つことが安心感に繋がります。
3.在宅中、常に「ベタベタ」構いすぎる
家にいる間、常に猫を膝に乗せていたり、
ストーカー状態を放置して常に声をかけ続けたりしていませんか？
なぜNG？： 常に誰かと触れ合っている状態がデフォルトになると、一人の時間に耐性がなくなります（過剰依存）。
改善のコツ： 同じ部屋にいても、お互い別のことをする「猫とのソーシャルディスタンス」を意識しましょう。あえて別々の部屋で過ごす時間を数分から作るのも有効です。
4.「一人の楽しみ」を用意していない
飼い主以外に興味の対象がない環境は、分離不安を悪化させます。
おやつを隠して探させる「知育玩具（フードパズル）」の活用
なぜNG？： 刺激のない退屈な部屋では、猫の意識が100%飼い主に向いてしまいます。
改善のコツ： 飼い主がいなくても楽しめる**「環境エンリッチメント」**を取り入れましょう。
外が見えるキャットタワーの設置
おやつを隠して探させる「知育玩具（フードパズル）」の活用
⚠️ 覚えておいてほしいこと：あなたのせいだけじゃない
ここまで「習慣」についてお伝えしましたが、分離不安の原因は飼い主の接し方だけではありません。
- 早期離乳： 早くに母猫と離された経験
- 遺伝・性格： 生まれ持った不安の感じやすさ
- 過去のトラウマ： 捨てられた経験や急激な環境変化
「私の育て方が悪かったんだ」と自分を責めないでください。大切なのは、今この瞬間から、猫が**「一人でも安心して眠れる自立心」**を育めるようサポートすることです。
まとめ：自立した関係こそが「真の愛」
猫にとって最高の幸せは、飼い主がいなくても「この家は安全だ」とリラックスして過ごせることです。
ベタベタするだけが愛情ではありません。
時には「あえて構わない」というクールな愛情表現で、愛猫の心を守ってあげましょう。
